现代快报讯（通信员 史月 记者 梅书华）跟着气候转凉，皮肤也变得“难伺候”起来。很多人小腿、小臂上的皮肤起头起皮，一抓还掉屑；爱美的密斯化妆的时候还会卡粉，很多宝妈也正在头疼，到了冬天，宝宝脸部皮肤容易干燥、皲裂、瘙痒？这些冬季皮肤的干痒问题事实怎样能改善、处理？近日，现代快报记者采访了南京市妇长保健院皮肤科马小玲从任，给大师带来一份冬季干燥皮肤养护指南。秋冬季皮肤问题多发往往是由于皮脂膜变薄导致水分削减。皮脂膜是由皮脂腺里排泄出来的油脂、角质细胞发生的脂质，汗腺里排泄出来的汗液和零落的角质细胞颠末低温乳化，正在皮肤概况而构成的一层膜。正在春夏，皮脂腺排泄得多，皮脂膜厚，能无效锁住水分，还能防止水分及某些物质能量的透入，所以较厚的皮脂膜能使肌肤连结较好的形态。可是到了寒冷干燥的秋冬季，皮脂腺排泄削减，皮脂膜变薄，皮肤的锁水和的能力变差，皮肤就容易呈现瘙痒过敏、荨麻疹等环境。冬季若何养护皮肤？起首要留意“洗”。冬季洗澡有“要”。一不要洗澡太屡次；要用太热的水洗澡；要洗澡时间过长；要利用洁净力太强的产物。这些洗澡体例可能会使皮脂膜更薄，加剧皮肤干燥瘙痒的环境。还要留意“护”。通俗人群身体皮肤容易干燥，一般通过涂润肤霜就能改善，可是涂润肤霜也有讲究：润肤霜该当正在皮肤潮湿的时候利用，不是用水间接打湿，而是正在洗澡后趁着室内还有水汽时涂润肤霜；或者用一条温热的湿毛巾轻拍皮肤并笼盖几分钟，再涂润肤霜。干燥皮肤的人用没有酒精、芳喷鼻剂的中性润肤剂，选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤剂，也有很好的结果。脸部皮肤需要更多的，因而除了日常的保湿护肤以外，也能够按本人的环境选择改善肌肤干燥，提亮肤色的水光针项目等。孕妈妈因为孕期激素变化，易呈现皮肤瘙痒等症状，属于一般的现象。孕妈们应连结高兴的表情，避免熬夜。多吃新颖蔬菜和生果，尽量少食海鲜及辛辣刺激性食物。恰当熬炼，合理饮食节制体沉的平稳添加。留意皮肤的洁净卫生，加强皮肤保湿护理。对于孕期皮肤病导致的瘙痒，必然要尽早去皮肤科就诊，需要专科大夫按照临床症状、皮疹特点及孕周，选择平安无效的医治方案。对于婴长儿，家长要留意冬季避免给宝宝过度洁净，洗澡的水温最好取体温附近，不要过热。同时，能够利用暖和的保湿霜剂，最好选择无喷鼻味的，对皮肤刺激性小。婴长儿的皮肤柔嫩，若是瘙痒性皮肤问题比力严沉尽快就医，不要自行的赐与药物医治。留意“吃”。少吃辛辣食物。对于皮肤干燥者，可恰当多弥补含油脂丰硕的食物，好比坚果、肉类、油酥类等，但要留意不克不及过量。别的尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有益处的。多喝水，多吃蔬菜生果。气候干燥应添加喝水次数，多弥补水分。其次多食用一些蔬菜和生果，对弥补皮肤水分是很主要的。